Cara Mengatasi Stress

Zaman sekarang ni ramai orang yang dapat penyakit tekanan darah tinggi. Sebenarnya banyak punca yang menyebabkan seseorang tu dapat tekanan darah tinggi. Salah satunya adalah berpunca daripada stress atau tertekan.

Seorang kawan saya pernah bercerita bahawa suaminya mempunyai tekanan darah tinggi. Kalau tidak silap, bermula pada awal tahun ini suaminya membuat keputusan berhenti kerja dari sebuah syarikat utiliti besar dan berniaga sendiri. Ajaibnya apabila check up bulanan, doktor memberitahu bahawa penyakit tekanan darah tinggi suaminya sudah sembuh.

Ternyata suaminya mempunyai tekanan darah tinggi berpunca daripada rasa stress dengan kerja dan juga keadaan trafik jalanraya yang sesak setiap kali berulang alik ke pejabat pada setiap hari. Siapa yang tak stress bila hari-hari kena meredah jem kan.

Harini saya bukan nak bercakap tentang penyakit tekanan darah tinggi, tapi lebih kepada puncanya iaitu stress.

Sebagai manusia kita memang tidak boleh lari daripada rasa tertekan. Namun kita boleh belajar cara-cara untuk mengatasi stress. Kalau pun tidak dapat mengatasi sepenuhnya sekurang-kurangnya dapat mengawal rasa stress tersebut.

Cara-cara mengatasi stress/tekanan

👉 Segera ambil wudhu' dan menunaikan solat. 

👉 Banyakkan membaca Al-Quran dan menghayati maksudnya.

👉 Rehatkan diri dengan berurut atau pergi ke spa.

👉 Dengar muzik yang lembut dan menenangkan.

👉 Bercuti bersama keluarga.

👉 Berbincang dengan ahli keluarga atau mereka yang terdekat dan boleh dipercayai.

👉 Lakukan aktiviti outdoor atau bersukan bersama keluarga.

👉 Luahkan perasaan seperti menangis supaya lebih lega.

👉 Bermain dengan binatang peliharaan seperti kucing (jika ada membela binatang peliharaan).

👉 Mandi dengan air suam.

Mungkin ada pelbagai lagi cara untuk mengatasi rasa stress dan tidak tertakluk kepada 10 cara yang disenaraikan di atas saja. Ini adalah panduan saja. Pendek kata, anda boleh lakukan apa saja yang boleh menenangkan perasaan anda dari rasa stress tersebut.

BAGAIMANA CARA ORDER PRODUK SHAKLEE

Mudah je, boleh order secara online dengan klik link di bawah:

ORDER SEKARANG  

Ingin dapatkan produk Shaklee secara COD (cash on delivery)? 

KETAHUI CARANYA DI SINI

Copp!! Nak dapatkan produk Shaklee dengan harga yang lebih murah? Jom daftar sebagai ahli.

CARA JADI AHLI SHAKLEE

Berminat menjana pendapat sebagai SID (Shaklee Independent Distributor)?

Pertanyaan serta penyertaan anda sangat dialu-alukan :)

JANA SIDE INCOME DENGAN SHAKLEE

------------------------------------------------------------ 

Saya adalah wakil Shaklee anda untuk penghantaran serata Malaysia. Hubungi saya di feeza.k@gmail.com atau 0133602633 untuk sebarang pertanyaan.