Kategori Vitamin

Kategori Vitamin

Dalam banyak-banyak vitamin yang kita ambil, adakah kita tahu secara lebih detail bagaimana vitamin dikategorikan?

Secara ringkasnya vitamin boleh dikategorikan kepada 2 jenis iaitu vitamin LARUT AIR dan VITAMIN LARUT LEMAK.

VITAMIN LARUT AIR contohnya Vitamin C dan Vitamin B group.

VITAMIN LARUT LEMAK contohnya Vitamin A, D, E & K.

Vitamin larut air biasanya tidak disimpan dalam badan dan mudah dikeluarkan oleh badan melalui urine.Vitamin larut lemak pula akan disimpan di dalam lemak badan dan juga hati.Dengan itu pengambilan vitamin larut lemak haruslah berpada-pada, jangan sampai melebihi dos.

Bagaimana Susu Ibu Terhasil?

Bagaimana Susu Ibu Terhasil?

Dua hormon yang berkait rapat dengan penyusuan ibu adalah hormon PROLAKTIN DAN OXYTOXIN. Jom kita sama-sama tengok apakah dia:

PROLAKTIN

Hormon yang penting untuk penghasilan susu. Sesudah melahirkan, hormon prolaktin akan berada pada tahap tertinggi dalam badan sebagai persediaan untuk menghasilkan susu badan pada ibu. Prolaktin ini bukan sahaja membanyakkan susu tapi juga bertindak sebagai hormon mencegah hamil. Kenapa? Sebab ianya menyekat pengeluaran 2 hormon ovulasi iaitu FSH dan GnRH.Ia meyebabkan ovulasi tidak berlaku dan seterusnya menyebabkan pengeluaran haid terganggu. Sebab itu ibu yang menyusukan bayi secara eksklusif selama 6 bulan pertama,boleh menghalang kehamilan.

Beza Antara Ubat dan Supplement

Beza Antara Ubat dan Supplement

Ramai yang tak faham, even pharmacyst pun (sorry to say tapi it’s reality sebab dapat pengakuan dari pharmacyst sendiri), iaitu perbezaan antara ubat dan supplement. Orang dok ingat ubat = supplement. Yelah, mungkin sebab datang dalam bentuk yang sama –> pil. Tapi hakikatnya memang tak sama dan takkan sama.

Saya petik dari website BabyFit untuk menunjukkan perbezaannya:

• Check with your doctor and your baby’s pediatrician before taking any medications.
• Do not take recreational drugs.
• Take a vitamin-mineral supplement especially formulated for pregnant and breastfeeding mothers.

What's In Breast Milk?

What's In Breast Milk?

Artikel ini saya copy paste dari http://www.americanpregnancy.org

The American Academy of Pediatrics (AAP) strongly recommends exclusive breastfeeding for the first six months of life and that breastfeeding continue for at least 12 months. It is optimal for both babies and mothers. For babies it can protect against infections and reduce the rates of later health problems including diabetes, obesity, and asthma.